El Plan de Vigilancia y Prevención frente al Calor 2026 insta a la población a reducir la actividad física en exteriores entre las 11:00 y las 18:00 horas, especialmente cuando se activen niveles de riesgo moderado, elevado o extremo. Se enfatiza la importancia de mantener una hidratación adecuada, permanecer en lugares frescos y prestar especial atención a los colectivos vulnerables.
Las autoridades sanitarias desaconsejan el consumo de bebidas con cafeína, alcohol o exceso de azúcar, ya que pueden propiciar la deshidratación. Se promueven comidas ligeras, ricas en frutas, verduras y zumos, para reponer las sales perdidas por el sudor.
Para mantener los hogares frescos, se recomienda pasar tiempo en zonas sombreadas o climatizadas, ducharse con agua fresca y utilizar ventiladores. Bajar persianas y toldos durante las horas de mayor radiación y ventilar por la mañana o noche son otras medidas clave, especialmente en viviendas sin aire acondicionado.
Al salir a la calle, se aconseja buscar la sombra, evitar la exposición directa al sol y vestir ropa ligera y transpirable. El uso de sombrero, gafas de sol y protector solar es fundamental. Se recuerda la prohibición de dejar personas o animales dentro de vehículos estacionados y cerrados.
Los colectivos más vulnerables, como personas mayores, bebés, niños pequeños y pacientes con enfermedades crónicas, requieren una atención especial. Se sugiere contactar con ellos frecuentemente para verificar su estado y asegurar la aplicación de medidas preventivas.
El calor puede afectar la medicación, por lo que se recomienda conservarla en lugar fresco. Se insta a consultar servicios sanitarios ante síntomas como mareo, debilidad intensa, dolor de cabeza o confusión que persistan más de una hora.
El plan detalla recomendaciones según el nivel de riesgo: leve (hidratación, frescor, protección solar), moderado (reducir actividad física), elevado (cancelar actividades al aire libre, climatización) y extremo (permanecer en lugar fresco incluso de noche).
Respecto a las 130 defunciones atribuidas al calor el año pasado en Canarias, se aclara que son una estimación estadística del sistema MoMo. Alrededor del 3% se corresponderían directamente con golpes de calor, mientras que el resto serían casos donde el calor pudo agravar patologías previas.
En los últimos cinco años, se registraron 428 atenciones hospitalarias relacionadas con el calor en Canarias, con la mayor incidencia concentrada entre 2021 y 2023. Esto subraya la necesidad de campañas preventivas continuas.
Paralelamente, Sanidad lanzará una campaña informativa bajo el lema “En Canarias el verano es pura felicidad”, utilizando vídeos, cuñas de radio y redes sociales para difundir mensajes preventivos.
